Для похудения важен комплексный подход. Можно принимать таблетки для похудения, например https://orsofeet-official.ru/ "Орсофит". Они улучшают обменные процессы, притупляют чувство голода и способствуют жиросжиганию. У "Орсофита" в составе только растительные ингредиенты. Поэтому можно не бояться побочных эффектов. В очень редких случаях возникает индивидуальная непереносимость компонентов.
Как избежать ошибок?
Популярная ошибка — выпить пару раз таблетки и перестать. Потом жаловаться на отсутствие результата. Таблетки для похудения пьют курсом. Минимум 4 недели. Точные сроки указаны в инструкции. Другая ошибка — не соблюдать рекомендации производителя. Например, если он в инструкции указал прием после еды, нельзя пить таблетку на голодный желудок. Иначе эффекта не будет.
Другая ошибка — сильно ограничивать себя в еде. Если питаться один раз в день яблоками или тарелкой каши, можно получить проблемы с обменом веществ. Не стоит сильно ограничивать себя. Лучше пересмотреть питание в сторону правильного: исключите мучное, сладкое, газированные напитки и т. п. Желательно добавить много зелени, овощей, фруктов.
Иногда вместе с изнуряющей диетой люди начинают активно заниматься спортом. Без подготовки интенсивные тренировки принесут вред. Лучше начинать с небольшой физической нагрузки. Например, пешей прогулки. Со временем можно пойти в тренажерный зал или спортивную секцию.
Самая главная ошибка — ожидание моментального результата. Для похудения нужно время. Раз в неделю фиксируйте вес и не ждите, что он будет снижаться на 8-10 кг. Постепенное уменьшение веса позволяет избежать обвисания кожи.
Дата: 17.09.2022.
Продолжаются поиски самого лучшего морского каяка изготовленного из полиэтилена. На этот раз к нам прибыл каяк Tempest 170 от американской фирмы Wilderness Systems. На основе опросов американских каякеров журналом Sea Kayaker, он был признан лучшим морским туринговым каяком.
Параметры:
Длина - 5,18м.
Ширина - 56см.
Вес - 26кг.
Грузоподъемность - 174кг.
Кокпит - 46х86см.
Каяк Tempest 170 длиннее и уже чем Laser, что говорит о его быстроходности. Оснащён тремя люками и тремя водонепроницаемыми перегородками. Имеет комфортное сиденье похожее на Zone Comfort от Perception, однако дополненное боковыми фиксаторами бёдер, которые не дают вам свободно двигаться по сиденью принося тем самым дополнительный контроль над каяком. Удобные упоры для ног получили ручную регулировку. Так как кокпит достаточно узок, то теперь не нужно пододвигать подножку упора ногой (давя на специальную лапку за подножкой), а можно потянуть за специальный рычажок находящийся на уровне колен. Кстати в кокпите присутствуют удобные регулируемые упоры для колен. На днище в задней части каяка находится выдвижной скег, который повышает курсовую устойчивость. Каяк укомплектован двумя ручками для переноски, которые удобно прижимаются резинками к корпусу. За передним люком находится выемка для морского компаса. Обвязка каяка делится на не тянущиеся леера по контуру каяка (черный линк с белыми крапинками) и на резинки которыми можно прижать какие либо вещи. В общем, каяк кажется ещё более манёвренным и быстрым чем модели с которыми мы сталкивались ранее. Дальнейшие выходы в море помогут сформировать более чёткое мнение, а пока вы можете посмотреть фотографии с тест-драйва каяка Tempest 170 в бухте Омега.
Удобное сиденье с боковыми фиксаторами
Металлическая вставка на носу и корме может служить транспортным кольцом
На днище виднеется выдвижной скег
Под резинку можно легко всунуть запасное разборное весло
Каяк достаточно удобен для переноски одной рукой